YOGA PER TUTTI: ASHTANGA VINYASA YOGA – YOGA APLOMB – YOGA PER BAMBINI

ASHTANGA VINYASA YOGA

con Valentina Shanti Ferrari

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Casinalbo, Via Carso 2

-INCONTRO DI PRESENTAZIONE E PROVA GRATUITA

Sabato 30 Settembre dalle 15 alle 17

- LEZIONI DI PROVA GRATUITA

Lunedì 2 Ottobre ore 19:30   e   Venerdì 6 Ottobre ore 13:15

(Posti limitati. E’ suggerita la prenotazione telefonica al 333 2962579. E’ gradito un contributo volontario a sostegno delle spese sala)

Indossare abbigliamento comodo e munirsi di tappetino per Yoga.

Le lezioni hanno la durata di un’ora.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è metodo tradizionale indiano basato sul Vinyasa, il respiro, che sincronizzato al movimento del corpo porta straordinari benefici nella vita di tutti i giorni. Il respiro è il cuore di questa disciplina e collega ogni asana (posizione) all’altra. È dunque un metodo dinamico, che fa sudare ed espellere le tossine negative dal corpo donando energia, forza e flessibilità sia dal punto di vista corporeo che mentale. La prima serie è chiamata Yoga Chikitsa ovvero Yoga Terapia perchè attraverso le asana disintossica il corpo, lo allinea e lo rinvigorisce. Ogni postura è propedeutica alla successiva e l’ordine sequenziale deve essere rispettato, per permettere al corpo di acquisire forza ed equilibrio per proseguire nel percorso personale della pratica. E’ quindi consigliata la pratica almeno due volte alla settimana, possibilmente una pratica guidata e una Mysore, per percepire al meglio gli effetti e i benefici. 

LED CLASS (classe guidata): durante la lezione l’insegnante guida la classe fornendo un ritmo di esecuzione scandito dal conteggio dei Vinyasa (respiri). Questo approccio è indicato per i principianti che iniziano a conoscere il metodo, ma anche per tutti coloro che vogliono memorizzare al meglio la sequenza, imparare le transizioni, il conteggio corretto e lavorare sulle “fondamenta” della pratica.

MYSORE STYLE: tradizionalmente è il vero e proprio modo di praticare, per imparare a crescere da soli attraverso lo Yoga. Prende il nome da Mysore, città a sud dell’India nella quale l’Ashtanga Vinyasa Yoga ha avuto origine. Rispettando la tradizione la classe non è guidata da una voce guida ma ogni studente segue la serie terminando la propria pratica nel punto indicato dall’insegnante. Col tempo, mano a mano che la pratica acquisisce forza, consapevolezza, flessibilità, verranno aggiunte nuove asana per progredire nella sequenza. Il lavoro è molto profondo perché l’allievo ha un rapporto unico e personale col tappeto e la pratica, mantiene l’attenzione verso l’interno e non viene distratto, inoltre ha la possibilità di praticare godendo della condivisione di respiro e prana con il gruppo. 

CORSI OTTOBRE 2017 – GIUGNO 2018

CORSI SERALI: il Lunedì dal 9 ottobre 2017 alle 19:30

il Mercoledì dal 11 ottobre 2017: MYSORE STYLE l’ingresso alla sala è concesso dalle 18:45 alle 19:15 – Termine lezione 20:15

CORSI IN PAUSA PRANZO: il Mercoledì dal 11 ottobre 2017 alle 13:15

il Venerdì dal 13 ottobre 2017 alle 13:15

ABBONAMENTI

Monosettimanale: mensile (4 lezioni) € 48  /  trimestrale (12 lezioni) € 120

Bisettimanale: mensile (8 ingressi)  € 90  / trimestrale (24 lezioni) € 220

Abbonamento 10 ingressi da utilizzare nell’arco di un trimestre € 110

Lezioni singole: € 15

Docente: Valentina Shanti  Ferrari

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Valentina inizia a praticare Ashtanga Vinyasa Yoga all’età di 17 anni;  in questi anni ha studiato con grandi insegnanti del metodo come Giuliano Vecchiè, David Swenson, Susanna Finocchi, Mark Darby e segue il suo Maestro Manju Pattabhi Jois, figlio primogenito del fondatore del metodo Sri K. Pattabhi Jois.  Fa parte dell’European Academy of Ashtanga Yoga, e attualmente continua la sua formazione partecipando a seminari e teacher training e praticando assiduamente presso AYBO, Ashtanga Yoga Bologna. E’ certificata internazionalmente RYT 200 ore Yoga Alliance.

  YOGA APLOMB

con Luisa Veratti

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Casinalbo, Via Carso 2

-INCONTRO DI PRESENTAZIONE E PROVA GRATUITA

Sabato 30 Settembre dalle 17 alle 18:30

- LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Martedì 3 Ottobre ore  13:15

(Posti limitati. E’ suggerita la prenotazione telefonica al 333 2962579. E’ gradito un contributo volontario a sostegno delle spese sala) Indossare abbigliamento comodo e munirsi di tappetino per Yoga e di un piccolo cuscino.

L’aplomb è un lavoro profondo di riequilibrio del nostro essere sull’asse terrestre, permette di recuperare la naturalità per vivere senza tensioni nel rispetto della nostra fisiologia.

E’ dall’osservazione e dall’affiancamento di coloro che non hanno perduto la naturalità (aplomb) che possiamo evolvere. Recuperando la base dalla nostra civilizzazione, possiamo poi lavorare le posture di Yoga senza arrecarci danni. 
“Yoga è attenzione, attenzione nell’attenzione”

CORSI OTTOBRE 2017 – GIUGNO 2018

CORSO IN PAUSA PRANZO: il Martedì dal 10 ottobre 2017 alle 13:15

ABBONAMENTI

Mensile (4 lezioni) € 48 /  Trimestrale (12 lezioni) € 120

Abbonamento 10 ingressi da utilizzare nell’arco di un trimestre € 110

Docente: Luisa Veratti

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Insegnante di Hata Yoga e Aplomb diplomata presso Instititut Superieur d’Aplomb di Parigi e Institut B.K.S. Yengar di Parigi. Ha frequentato la scuola triennale di Shiatsu presso l’Istituto Superiore d’Aplomb di Modena. Lavora e studia con la fondatrice di questi Istituiti, Noëlle Perez Christiaens dal 1992, frequentando seminari e facendo ricerche sul campo di etno-fisiologia.

 

 YOGA PER BAMBINI (8-11 anni)

con Emanuele Bellini

yoga bimbi

Casinalbo, Via Carso 2

- PRESENTAZIONE E LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Giovedì 5 Ottobre dalle 16:30 alle 18:00

Posti limitati. E’ suggerita la prenotazione telefonica al 333 2962579. E’ gradito un contributo volontario a sostegno delle spese della sala.

Lo Yoga è una disciplina orientale nata con lo scopo di unire in modo armonico corpo, mente e spirito. In occidente ha assunto varie forme dalle più fisiche alle più spirituali. L’approccio del corso rivolto ai ragazzi si incentra essenzialmente sulla dinamica corpo-mente.

Obiettivi: insegnare ai ragazzi alcune posizioni Yoga (asana) per migliorare la propria postura. Insegnare ai ragazzi a conoscere le proprie emozioni attraverso il corpo. Prendere consapevolezza del respiro e dei benefici che questo porta ai propri stati d’animo. Usare il respiro ed alcune pratiche di rilassamento per aiutarli a trovare spazi di calma e pace nella propria quotidianità.
Destinatari: età 8-11 anni
Modalità8 incontri della durata di un ora. Le lezioni variano in base al gruppo che si formerà. È previsto l’utilizzo del gioco. 
Materiale richiesto: abbigliamento comodo

CORSO  DI 8 LEZIONI SETTIMANALI

il Giovedì dal 12 ottobre al 30 novembre 2017 alle 17:00

Quota di partecipazione: € 80

Docente: Emanuele Bellini

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Educatore scout dal 1995 al 2003, educatore del Gruppo Educativo Territoriale Jonathan di Sassuolo dal 2005 al 2007, pratica Yoga e Meditazione con il metodo MPA (Meditazione Profonda e Autocoscienza) dal 2011. Insegnante di Yoga ha conseguito il titolo presso la scuola Anukalana Yoga di Firenze.

 

Per i corsi è richiesta preiscrizione telefonica (333 2962579).  Le iscrizioni dovranno essere formalizzate entro tre giorni antecedenti l’inizio dei corsi.

Attività riservate ai soci (quota associativa € 10) 

Per formalizzare l’iscrizione occorre:

1. compilare il modulo di adesione all’associazione scaricabile alla pagina http://www.ilsentierodellarmonia.it/diventa-socio/  senza apporre la data

2. effettuare il pagamento. E’ possibile optare per una delle seguenti modalità:

  • a presso la sede legale dell’Associazione (Via Valdrighi, 23 – Formigine) in data e orario da concordare telefonicamente (Barbara: 333 2962579). Portare con se’ il modulo di adesione all’associazione compilato o compilarlo direttamente sul posto.
  • b. a mezzo bonifico bancario, con maggiorazione di 2 Euro,  intestato all’Associazione Culturale di Promozione Sociale Il Sentiero dell’Armonia - IBAN:  IT 33 Z 05387 66781 000002079415  - Causale: “Quota associativa annuale e quota corso Yoga… + nome e cognome del partecipante”.  Anticipare via email a ilsentierodellarmonia@gmail.com il modulo di adesione all’associazione compilato che dovrà poi essere consegnato in originale all’inizio del corso.

 

Per info & Prenotazioni: Barbara 333 2962579 – ilsentierodellarmonia@gmail.com

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