ASHTANGA VINYASA YOGA

ASHTANGA VINYASA YOGA

con Valentina Shanti Ferrari

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Casinalbo, Via Carso 2

Tutti i Venerdì dalle 13:15 alle 14:15

Indossare abbigliamento comodo e munirsi di tappetino per Yoga.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è metodo tradizionale indiano basato sul Vinyasa, il respiro, che sincronizzato al movimento del corpo porta straordinari benefici nella vita di tutti i giorni. Il respiro è il cuore di questa disciplina e collega ogni asana (posizione) all’altra. È dunque un metodo dinamico, che fa sudare ed espellere le tossine negative dal corpo donando energia, forza e flessibilità sia dal punto di vista corporeo che mentale. La prima serie è chiamata Yoga Chikitsa ovvero Yoga Terapia perchè attraverso le asana disintossica il corpo, lo allinea e lo rinvigorisce. Ogni postura è propedeutica alla successiva e l’ordine sequenziale deve essere rispettato, per permettere al corpo di acquisire forza ed equilibrio per proseguire nel percorso personale della pratica. 

LED CLASS (classe guidata): durante la lezione l’insegnante guida la classe fornendo un ritmo di esecuzione scandito dal conteggio dei Vinyasa (respiri). Questo approccio è indicato per i principianti che iniziano a conoscere il metodo, ma anche per tutti coloro che vogliono memorizzare al meglio la sequenza, imparare le transizioni, il conteggio corretto e lavorare sulle “fondamenta” della pratica.

ABBONAMENTI:

Mensile (4 lezioni consecutive) € 48  /  Trimestrale (12 lezioni consecutive) € 120

Abbonamento 10 ingressi da utilizzare nell’arco di un trimestre € 110

Lezioni singole: € 15

Docente: Valentina Shanti  Ferrari

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Valentina inizia a praticare Ashtanga Vinyasa Yoga all’età di 17 anni;  in questi anni ha studiato con grandi insegnanti del metodo come Giuliano Vecchiè, David Swenson, Susanna Finocchi, Mark Darby e segue il suo Maestro Manju Pattabhi Jois, figlio primogenito del fondatore del metodo Sri K. Pattabhi Jois.  Fa parte dell’European Academy of Ashtanga Yoga, e attualmente continua la sua formazione partecipando a seminari e teacher training e praticando assiduamente presso AYBO, Ashtanga Yoga Bologna. E’ certificata internazionalmente RYT 200 ore Yoga Alliance.

 

 E’ richiesta preiscrizione telefonica (333 2962579) o via e-mail a ilsentierodellarmonia@gmail.com 

Attività riservate ai soci (quota associativa € 10) 

Per aderire all’associazione occorre compilare e consegnare il modulo scaricabile alla pagina http://www.ilsentierodellarmonia.it/diventa-socio/

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